Làm sao để quản lý thời gian khi có con nhỏ?

Khác với cuộc sống độc thân, khi có con nhỏ, đa phần thời gian biểu của các mẹ thường bị đảo lộn. Đặc biệt khi bé mới sinh, rất nhiều mẹ cảm thấy bị quá tải do ăn uống, ngủ nghỉ thất thường. Căng thẳng nhất là 3 tháng đầu tiên sau sinh, khi đó bé còn nhỏ và chưa hòa nhập được với cuộc sống ngoài bụng mẹ. Vậy làm thế nào để các mẹ có thể cân bằng cuộc sống khi có con nhỏ? Một vài bí quyết sau sẽ giúp mẹ quản lý thời gian tốt hơn.

Lên danh sách các công việc cần làm hằng ngày và bố trí thời gian khoa học

Để tránh việc mất cân bằng trong quản lý thời gian, các mẹ nên lên thời gian biểu chi tiết các công việc bắt buộc phải làm trong ngày. Ví dụ công việc hằng ngày của mẹ khi mới sinh là:

- Cho bé bú theo cữ

- Vắt sữa mẹ

- Dọn dẹp nhà cửa

- Nấu nướng

- Vệ sinh cho bé

- Xử lý một số công việc nhà như: giặt giũ, dọn dẹp

- Các công việc cá nhân: ăn uống, tắm rửa…

Tùy vào đặc thù công việc mỗi gia đình mà chúng ta lên thời gian biểu khác nhau. Khi định hình được các việc cần làm, mẹ sẽ phân bổ thời gian hợp lý theo hoạt động của con. Ví dụ:

- Khi con ngủ, mẹ có thể tranh thủ ngủ cùng bé để nghỉ ngơi cũng như vun đắp tình cảm mẹ con.

- Lên thực đơn bữa ăn gia đình chi tiết để mua sắm nhanh chóng

Mẹ cũng nên rèn luyện dần cho bé thói quen để hòa nhập cuộc sống mới. Ví dụ như:

- Tắt điện mỗi tối khi ngủ để bé phân biệt ngày và đêm

- Rèn luyện thói quen sinh hoạt đúng giờ

Việc lập kế hoạch vô cùng quan trọng. Phân chia công việc khoa học sẽ giúp mẹ dễ xử lý và điều phối hơn.

Phân chia công việc cho các thành viên khác

Khi mới sinh, sức khỏe của mẹ thường khá yếu. Bởi vậy, mẹ không nên ôm đồm tất cả các công việc. Việc phân chia công việc cho các thành viên trong đình sẽ giúp mẹ đỡ mệt hơn. Điều này không những giảm tải công việc cho mẹ mà còn giúp các thành viên trong gia đinh gắn kết hơn.

Tận dụng các thiết bị hiện đại để giảm tải việc nhà.

Để giúp mẹ cân bằng công việc nhà và việc chăm con nhỏ, mẹ nên tìm đến sự trợ giúp của các thiết bị hiện đại. Ví dụ: máy giặt – giặt quần áo, máy rửa bát – rửa bát, hâm nóng thức ăn nhanh – lò vi sóng. Công cụ sẽ giúp mẹ tiết kiệm thời gian nhiều hơn và với cách làm thủ công truyền thống.

Đan xen các công việc trong cùng một khung thời gian

Đối với những việc có thể kết hợp cùng nhau, mẹ nên tìm cách làm chúng 2in1. Tất nhiên, nếu mẹ không quen thì không nên áp dụng cách này. Làm nhiều việc một lúc luôn có 2 mặt. Nếu làm tốt, mẹ sẽ kết thúc sớm hơn và có thời gian nghỉ ngơi. Tuy nhiên, mẹ có thể không quản lý được và dẫn đến phải thu dọn “chiến trường” do chính mình tạo ra. Chẳng hạn vừa rửa bát vừa nấu thức ăn có thể khiến đồ ăn bị cháy.

Một vài mẹo hay giúp mẹ quản lý thời gian tốt hơn

- Tải app phân chia công việc, lên thời gian biểu bằng điện thoại để tiện theo dõi những việc làm hoặc chưa làm để xử lý tốt hơn

- Phân chia thực đơn theo từng bữa, bỏ tủ lạnh bảo quản ( nên note giấy để theo từng bữa/ngày để chế biến cho thuận tiện.

- Nên mua các loại tất cùng loại. Như vậy sẽ giảm thiểu thời gian tìm kiếm nếu chẳng may bị thất lạc.

- Cố gắng dậy sớm hơn một chút để có quỹ thời gian trong ngày nhiều hơn.

- Đơn giản hóa thực đơn ăn uống các bữa phụ hoặc nhờ sự trợ giúp từ người thân.

- Tự thưởng cho mình những quỹ thời gian nhất định để nghỉ ngơi, lấy lại tinh thần làm việc

- Nghiên cứu phương pháp EASY giúp bé ăn ngủ đúng giờ, mẹ nhàn – con khỏe.

Chúc các mẹ quản lý thời gian hiệu quả, cân bằng công việc khác và thời gian chăm con. Hãy chia sẻ cùng Smee nếu mẹ gặp khó khăn cần tư vấn từ chuyên gia trong các vấn đề chăm sóc trẻ nhỏ nhé!